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家を建てる人へ伝える眠り

これから家を建てる人、今建てている人へ伝えたい店主の話


人生の中でほとんどの人が数少ない経験となる家を建てること

新しい生活に希望を持ち幸せな生活を目指して理想的な環境を整えたいと思っていると思います。

 

そのタイミングで当店の寝具をお選びいただくお客様と、

しばらくしてから当店にご相談頂く方、当店では様々なご相談を色々なお客様がいらっしゃいます。

 

結婚生活や、新しい地域での生活、子育てや仕事で頑張ったり上手くやるには何が必要となるでしょうか。

それは”健康を基本とした生活環境”となります。

 

当店ではその眠りの面に責任を持ち、お一人お一人の環境と人生の中での眠りの時間を理想的な環境になるようアドバイスさせて頂いております。

【家の中で最も長くいる場所は寝室】

新しい素敵なお家の中でも、最も長くいる場所がベッドや布団の上になるのをご存知でしたか?

人生の3分の1が眠りとも言われるほど、その時間は長いものです。

生活の中で寝る前には毎日そこに行き、身体を休めリフレッシュすることで、明日の活力が得られます。


【眠りの危険性】


睡眠に関しての重要性は長期的にみて健康的な生活が送れているか、

生活に疲れきってしまっていないかという点に大きく影響するポイントです。

家のローンがある方も多いと思いますし、しっかり働いて、家事を行い、
より良い生活を築き上げなければせっかくの家族というチームの価値が下がります。
ひどい場合、夫婦関係にすら疑問を持ち始め、関係を築く事を諦めてしまうかもしれません。

 

眠っている場所が十分に休まっていない場所であれば日中の仕事や家事、勉強などにも悪影響を与えます。

特に問題となるものが、『寝ている時に身体を痛めてしまう劣悪な寝具、疲れてしまう身体に適さない寝具』現代多く流通してしまっている問題です。

一般的な家具同様に、見た目のデザイン性で選んだり、ただ単に知名度で選んだり、無難な価格帯のもので深く考えず購入してしまった場合に起こりやすくなります。

【幸せな生活】

新しい新居になり、理想的な生活とはどのようなものでしょうか?

家族仲良く、家事も楽しく、仕事も生産が捗り、お子様もすくすくと育ってくれることを願っている家庭も多いのではないでしょうか。

また親族関係、ご近所付き合いもストレスなく楽に事が進み、大好きなペットや庭の手入れなどもされる方がいらっしゃるかもしれません。

ご主人様の趣味のものが並んでいたり、奥様のお友達と楽しい話題で盛り上がれるような素敵な環境が手に入ることを望んでいる方もいるかもしれません。


【現実から理想へ向かうために】

 

実際新しい生活が始まると、様々な問題や困難、上手くいかないことなどが出てきます。

これは人生の中で必ずと言っていいほどあることだと思います。

理想としていた暮らしと何かが違っていたり、思ったようにならなかったりするかもしれません。

ただ夢や希望を捨てず、個人的にまた家族の理想を持ってより幸せな環境へ向かっていただきたいと願っています。


【悪い睡眠は人生を左右する見えない落とし穴】


ここで寝具の環境というものが、どのように影響してくるかがわかります。

休まらない環境で毎日何時間も過ごす事で日々の疲れが蓄積していきます。

朝起きた時に、奥様は身体が痛かったり、重かったり、疲れ果てていたりするかもしれません。

そんな中、家事をしたりお子様の学校や行事の時間に追われ、ストレスが溜まっているかもしれません。

せっかくの休みというのに、ご主人様が昼まで寝ているような生活では結婚当初の幸せな二人の関係ではなくなっているように感じるかもしれません。

お子様も朝なかなか起きてくれず、赤ちゃんは夜中まで泣いて疲れている二人を休ませてくれない家庭もあるかもしれません。

睡眠の環境が”本当に休める場所”でなければ、健康そのものが脅かされ、人生に悪影響を与える可能性が十分にあるのです。

【人生に真剣に挑まないと不幸になる】

 

様々な生活の中で、ひとつ一つの物事を良い方向に考え、行動していかなければ

下り坂を進んでいることになるということをご存知ですか?

 

ただでさえ月日とともに年齢を重ね、身体は老化が進みます。

自分一人の健康も非常に重要となりますが、現在では家族の全体の健康こそが幸せの基盤となっています。

家族はチームです。誰かが働き、育児をし、部屋の管理や、食器を洗うことや買い物なども誰かがしています。

共に暮らすことに同意した仲間が家族という形となっています。

 

もともと筋肉の少ない女性が、身体が痛く、首肩のコリの悩みを持ったまま、食器を洗っている事が普通に思えると、

家を建てた頃の希望を持って作ったキッチンとは別物の環境にいるような気分になってしまうかもしれません。

ご主人も仕事に疲れ、帰ってきたら寝るだけで精神的に余裕がなく仕事に取り憑かれたようになっているかもしれません。

その場合、家を建てた事が失敗と言うことではなく、家族全員の健康の状態を整えることに失敗している可能性が十分に考えられます。

 

生活のバランス全てを整えながら家族で支え合い、助けてもらったり、助けてあげながら暮らしていくようになるのが理想なのではないでしょうか。眠りの面は人生の中でも、生活の中でも実は大切な時間だったのです。

【家庭で足を引っ張る人、足を引っ張ってしまう人】

 

先ほどは家族はチームだと言うお話をしました。これは家庭を持つ場合理想的な関係だと思っています。

ただ、家族のうち一人が、不健康で、元気が無く、活動能力が少ない場合、足を引っ張ってしまうことになります。

本来仕事をする役目だった人が、家事もすることになったり、部屋の掃除もままらない状態で生活自体が大変になるかもしれません。

この場合、様々な原因や理由がありますが”状態の悪い人は疲れてきってしまっている”と言うのが非常に根本的な原因となります。生活全般の見直しをし、その中で身体を休める時間である睡眠の環境、時間も見つめ直す必要があります。

【一人一人がしっかり眠れる環境】

 

ご夫婦様のどちらかが眠れないというご相談で、ダブルベッドを買い換えるケースも少なくはありません。

二人にとって窮屈であったり、お一人の体型では合わないマットを使っていたり、様々なケースが考えられます。

当店ではお一人お一人に合わせてバランスの良い環境を提案し、それぞれがしっかり休んでもらえるようご提案させていただいております。

 

【子供の頃から眠りの教育を】

 

たくさんのお客さんと接する中で、身体を休める環境というものの大切さに関して、子供の頃から育った家庭環境での考え方や習慣の影響が大きい事がわかりました。

こたつやソファーで寝る習慣があったり、床で寝る習慣がある。またかけ布団をかけない。パジャマを着ない、固い布団で寝る事など。実際はこれら全て身体を疲れさせる原因であるにもかかわらず、その習慣が普通であったために体に知らず知らずの負担をかけてしまっているという事になります。

休まる環境が実在し、そこで眠ると回復し、朝目覚めてから日中を元気に過ごせるという事を次の世代にも伝えていかなければなりません。

子ども・ベビー


岡山ベッド
(お子様用)
「(枕は)本人も気に入って使っており、ベットの隙間にはまることも無くなりました。」

町内ベッド
「ベットに入ると3秒で寝てしまいます。笑えるくらいストンと寝るので感動してます。」

市内ベビー布団
赤ちゃんを育ていた時期は「ストレスフリーだった」

 

【睡眠環境をしっかり整えることはとってもお得】

 

毎日身体を充電する場所が整い、しっかり身体を休まる良い眠りをすることによってメリットはたくさんあります。

劣悪な睡眠環境に比べると、日頃の活動能力の低下も防げますし、生活習慣病や老化の予防にもつながります。

しっかりとリラックスできるのでストレスの解消も毎晩行えると思いますし、長期的に見て安定した健康の支えとなります。

良い寝具は高額と思われがちですが、家を建てる金額に比べると安いですし、10年以上使うものですから年間で割ってしまえば納得のいく金額になるのではないでしょうか。

眠りに大きく影響する敷き寝具の環境

寝具の中で枕が重要視されていますが、実は敷き寝具全般が重要となります。

 

敷き寝具が体に合っていない場合

良い姿勢が作れず、身体が歪み、呼吸が浅くなります。

また姿勢が歪むだけでなく、身体の凸凹の出っ張り部分に関しては敷き寝具と体重により強く圧迫される為、長時間休むためには身体の痛みや楽な姿勢を作ることに意識を取られ、眠りが浅くなってしまう傾向があります。

 

当店では

・楽な体勢で休めているか

・リラックスできているか

・呼吸ができているか

を重点的に整え商品のご案内とともにお一人お一人に適したアドバイスをさせて頂いております。

固いマット柔らかいマット、二つのバランスと矛盾点

固い敷き寝具が悪いというのであれば、柔らかい敷き寝具が良いのでしょうか?
実際はちょうど良い固さというものは一体どのようなものなのでしょうか?

【当店がよく遭遇する固い敷き寝具・柔らかい敷き寝具】
・実際カイロプラティック、整体の先生に勧められ購入した固めのマット

・柔らかい布団が腰に悪いとのことで選んだ固めのマットや敷き布団

・ベッドに付属していた固めのスプリングマット

・畳や床に敷き布団一枚

等で眠られている方

 

敷き寝具にはお一人お一人に適切な”固さ”があります。

 

適切な固さは”姿勢が崩れない安定した状態で眠れる固さ”なはずですが、長時間寝るには固く、筋肉の少ない女性やお子様には多く負担がかかっています。また筋肉の多い方にも腰の負担はかかり腰を休ませようとすると姿勢が歪みます。

 

 

またそれらの問題を改善しようと、

・柔らかい低反発素材のマット

・体重に合っていないスプリングマット

・中央付近に沈み込むようにへたった長年使ったスプリングマット

・キャンプ用のエアーベッド

で眠られている方もいらっしゃいます。

 

適切な柔らかさは”リラックスでき気持ちよく過ごせる柔らかさ”なはずですが、姿勢が崩れ、沈んで欲しくない身体の部分まで沈んでしまうため、窮屈になり呼吸がしづらく辛い体勢で過ごすことになります。


 

これらのことから適切な固さと適切な柔らかさという2点が必要となりますが、

これらは矛盾しているともいえるでしょう。どちらかのバランスに偏り身体の痛みや姿勢の崩れの問題を抱える方は多くいらっしゃるのが現状です。

 

この問題を解決するためにおすすめしていますが、当店のおすすめするベッド(リンク)です。

比較的柔らかく感じるお一人お一人の筋肉の固さに適した固さの弾力ある天然ゴムを使用したラテックスマットと、背骨のカーブ、体型に合わせてクッション性の強度を調整する木の板が並んだウッドスプリングベッドです。

良い姿勢を整えリラックスして休めるというバランスの良い寝心地を作ることができる理想的な敷き寝具です。
仰向け寝はもちろん、横向きでも肩腰に負担をかけない設計となっています。

【イタリア整体師協会推奨の本格ベッド】

当店が取り扱うベッドはイタリアより直輸入されたイタリア整体師協会推奨ドルサル社ウッドスプリングベッドです。寝ている時の姿勢を負担のない環境で整え、仰向けでも横向きでも楽な姿勢が作れる寝心地重視の本格的なベッドです。

ブログへのリンク:【ウッドスプリングで腰痛治った】 | 健康と美容のための快眠 ... - ねむたや
体験予約へのリンク:香川県観音寺市で腰痛改善解消できる、質の良い睡眠がとれるベッド

ウッドスプリングベッドの腰の支え
一人一人の体型に合わせた適切な腰の支持
実際に寝て見た時の腰の状態
横向き仰向け問わず腰を支えられる
上位グレードのエックスポイントベッド
よりリラックスできる上位グレードのタイプにも腰にはウッドスプリングが
イタリア・ドルサル社
ドルサルとは
”背中の問題を解決する”
という造語から作られた名前です。

イタリア整体師協会推奨品
ウッドスプリングベッドの老舗製造メーカーです。

お一人お一人の体型、体重、年齢や筋肉の量などからバランスの良いベッドをお選びいただけます。
エックスポイント
エックスポイントベッド
エナジー
エナジー
フォレスト
フォレスト

合わない寝具の危険性

眠れない人や、身体が痛い人がまず困って相談に行くところはどこでしょうか。
それは寝具の環境でなく自分の身体がおかしいと考える場合は病院や整骨院に相談します。

眠れないなどの悩みや痛みなどの問題を薬や筋肉をつけるなどの努力で対策をうつ方法があります。
対処としては適切かもしれませんが、根本的な問題の発見や解決にならない可能性があります。

例えば、凸凹した固い石のような床で寝ている人がいるとしましょう。
その人はそれが習慣で通常の睡眠です。
その人は朝起きた時からなぜか痛く、病院に相談し薬をもらいます。
固い石が固く、身体が痛くて休めていないことに気づかずです。
薬を飲むと痛みは無くなりますが、薬が切れると身体中が痛いので薬の量が増えていき、しまいには身体のさまざまな器官の問題が起こります。

このような劣悪な、又身体に合っていない寝具を使うことによる睡眠での悪循環は至る所で見られます。

特に日本は、寝具先進国のヨーロッパに比べ睡眠の歴史は浅く、現在でもベッドを使わず畳に布団で眠られている方がいます。
リラックスよりも狭い部屋をうまく機能的に使えるような、薄くてたたみやすい物が寝具であるため、
実際十分にやすむ環境も、そしてのびのびと寝具の上でくつろいだり、クッションや枕をたくさん使って休むような習慣もありませんでした。
これらのことが腰痛肩こりの多い国と言われる日本の裏に潜んでいます。

身体の休まらない睡眠が1度や2度ならともかく、毎日長時間、そして何年も続くことで身体に影響を与えてしまう恐れがあると考えています。
寝ている最中や起きた瞬間から身体が痛いのに、睡眠時の環境が原因であることに気づかない人も多い。
最も危険なのはその環境に直面せず、過度な薬で対処し感覚を鈍らせていくことです。

今回の新築で、いちばん楽しみにしているのが、
何を隠そうねむたやさんから来るベッドです!

【嬉しいお届け物】

高松市にお住いのお客様ベッドのお届け日の調整をさせて頂きました。

その時に頂きました嬉しいメッセージの内容をご紹介させて頂きます。

 

「家もようやく完成しました。

今回の新築で、いちばん楽しみにしているのが、

何を隠そうねむたやさんから来るベッドです!

引き続き、どうぞよろしくお願いします。」

 

新たな生活の中で、毎日のように迎えることになる眠りの時間、

その環境が自分の身体をきちんと迎えてくれる適正な環境であるとどうなると思いますか?

毎日の眠りがしっかり休まる時間でお過ごしいただくことで、人生の中での支えとなるのではないでしょうか。

健康の基礎ともなる眠りを大切にして頂きたいと思います。

「ねむたや店主の快眠日記No .2200

店主のビデオメッセージ

普段何気ない眠りですが、身体を休める事を目的としていない寝具が多くあります。
お一人お一人がしっかり休み元気な毎日を過ごしていただく事が当店の願いです。
みなさんの健康の状態がよくなる事で、より社会が幸福になる事に確信があります。

眠れない、不眠の悩みが睡眠の環境を整える事で随分と改善されているお声をいただいております。
寝具、眠りに関して責任を持って皆様をサポートさせていただきます。
なんでもご相談ください。