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ねむたやが伝えたい眠りの可能性

【眠りの可能性を知ってほしい】

人は毎日のように眠っていますが、一人一人の眠りの質はそれぞれ違います。

しっかりと休めている人、寝ている時間にもストレスを感じる人、

なぜか眠れないと困っている人、あっという間に朝が来る人、いろいろな眠りがあります。

 

 

【眠りが持つ可能性】

  • 現代のストレス社会の波を乗りこなす
  • 現代の生活習慣病予防としての眠りの活用
  • 肥満の問題、ダイエットに関する眠りの可能性
  • 夫婦間にある問題と眠りでより良い関係を作る
  • 健康な身体を作る基礎として
  • 人生 未来 人類のための眠り・・等

人と眠りが関係している以上、切っても切り離せないものでしょう。

寝ている時間に何が身体に起こっているかというと「成長」「疲労の回復」「脳の整理」など

生命にとって大切なより活動が行われていると言われています。

実際疲れると眠くなりますし、人は病気になっても寝ています。

入院中も治療や投薬以外はベッドで過ごしています。眠っている時間は本来”休まる時間”なのです。

店主も認める、寝ている時間よりも大切な時間とは


寝ている時間がどれほど大切なのか、ということは、

忙しい日常の中では価値のないものに感じるかもしれません。

寝ている時間が勿体無いと感じ、その時間を自分の時間に使いたいと願う人もいるかもしれません。

 

ひたすら働いた後、ベッドで横たわった時の身体の休まる感覚が、何よりも幸せに感じるかもしれませんし、

横になっても身体が痛く寝ると余計疲れてしまっている人もいるかもしれません。

 

 

Mandriva icon眠ってしっかり休めている人、休めていない人、どちらが生命力があると言えるでしょうか。どちらが活動的でより仕事や運動をこなせるでしょうか)

 

眠りの質、寝ている時間の価値というものは、その時の時間の為だけではありません。
寝ていなかったり、きちんと休めていなければ、身体が十分に動かなかったり、思考も冴えなくなります。

次の日の日中の身体の状態や気分、仕事の能率や、思考の速度、ミスの量にも関係していると言えるのではないでしょうか。

眠っている時間は、日中の活力としての準備をする大切な時間なのです。


Mandriva icon日中元気に活動するために眠りを大切にするという事が本来の目的かもしれません。

[眠っている時間休めていない人が多くいます。]

ねむたやが伝えたい事、それは眠っている時間体を痛めたり疲れさせてしまっている人が多いという事です。

現在国内では固めの敷き布団が良いと言われていますが、筋肉をリラックスさせた状態で長時間過ごすには

”固すぎる”寝具が多く出回っています。浅い呼吸と辛い姿勢をどうにかこらえながら朝までの時間を過ごしている人が多いのです。
 


固すぎる寝具で寝ると、リラックスできない。
長時間休む事で身体がこり固まり痛くなる。

[寝ている時間は我慢する時間ではない]

ベッドの上は修行の場ではなく、
明日の活動に備える大切な時間。

快適なベッドで毎日過ごすことは「贅沢」でしょうか?

身体を休めしっかり眠ることは、その時間満足感に浸るということよりも、日中の生産に関係することが

とても重要なポイントと店主は思っています。自分の状態が良ければ家族、学校や仕事の仲間を助けられることができますし、生産も上がります。起きた時から1日疲れていれば、ミスやヘマ、失敗などが起こり足手まといになってしまったり、看病などで周りの生産も引き下げてしまうかもしれません。

[夫婦間で起こりやすい眠りの悩み]

また、ご夫婦様の眠りの悩みで多いのが、どちらかが休めていないという悩み、

お一人が休まる環境であっても、もう一人の人の体型や体重、筋肉の量があっていないもので過ごしている人もいます。相手の方が眠れているから「こんなものか・・」と思い過ごしていくうちに、身体の異変に気付くような結果になってしまう恐れもあります。

辛い姿勢や身体にあたってくる固い感覚を我慢しながら過ごすと日中も十分に活動できません。

良い意味でも悪い意味でも1日1日の積み重ねが身体に影響を与えているということになります。

もしかすると朝どちらかが弱いと思われる方は相手の方が十分に休める環境でないのかもしれません。

幸せな夫婦生活のためにも、自分はもちろん相手の健康に関してもしっかりと責任を持っていただきたいです。

 

[眠りの質が肥満に関係する?]

当店にお越しいただくお客様の間で、姿勢を整えた全体にバランスのとれた環境で数年寝ていただいた場合、

太っていた方が痩せている傾向があることがわかりました。特に男性に多くこの現象が現れています。

もともと体重の多い方に多い悩みとしていびきや腰の痛みがありますが、ウッドスプリングベッドで姿勢を整え

楽に呼吸ができる眠りが数年続くことで、眠っている間に腹式呼吸ができ、肋骨や内臓がしっかりと運動しているのが原因でないかと考えています。

かといって当店は痩せる目的で販売をしてはいませんので、ダイエット目的に関して興味を持たれる方には責任は取れません。保証もできません。

ただ実際にそういった傾向があるということはお伝えできればと思います。
もしこれが科学的に実証されれば、世界で最も有効で楽で、無理のない毎日継続可能なダイエット方法になるのではないでしょうか。

【人々の睡眠の向上させる必要がある】


ねむたやが考えている社会問題は全て眠りの質を向上させることにより

大きく改善させることができるのではないかと考えます。交通事故、仕事でのミス、病気やストレスの問題など

一人一人の人間の状態が”やや疲れている”社会では国全体がうまく機能しません。

もちろん眠りが社会問題の全てではありませんが、健康の源、社会の幸福に関係する非常に大きな一つの要素として間違いありません。

 

厚生労働省も睡眠の重要性、向かうべき方向を発表しています。

健康づくりのための睡眠指針2014https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000042749.html

【腰痛、肩こり大国である日本と寝具の関係】

大手の家具メーカーがテレビで取材を受けていましたが、「日本は固いマットでないと売れないから固いマットを作る」そうです。

実際、国内で流通する敷き寝具は寝具先進国と呼ばれるヨーロッパに比べ比較的固く、寝心地が良くありません。

これらの理由として、日本が畳に布団の文化であったことや、現在でも「固い敷き布団は腰に悪い」と言われていることが原因と考えています。

実際身体を支えきれないほどの柔らかい敷き寝具で寝た場合には腰に負担がかかり姿勢が崩れ呼吸も苦しくなりますが、寝具メーカーのマットでさえもリラックスできないほど固いものが多くあります。

身体を休める眠りというものがまだ日本には深く浸透していないので、リラックスという文化を伝えることが今後の課題と思っています。

【病気や生活習慣病とも眠りは関係している。】

(寝れば治るのはなぜ?)
外部リンク https://www.sleep.co.jp/nerebanaoru.php

「店主のコメント:眠りの可能性を高める方法は環境の面を整えるだけで随分と良い影響を与えます。ストレスのなさ、姿勢、呼吸、、”身体を休める事”に適した活動環境をしっかり整えましょう。」

​ 【人々に良い眠りの環境が行き届くとどうなるか】

ストレスから完全に解消され、身体がしっかりと休まった目覚めをすべての人々が行えるようになるとどうなるでしょうか。

人々からは目覚めから笑顔が溢れ、家族との幸せな時間が始まったり、1日のスタートを前向きに取りかかれるかもしれません。

仕事の能率もよく、コミュニケーションも快調で次々と良い生産が行われるかもしれません。

学校ではよく学べ、勉強が頭によく入るかもしれません。

警察は暇で、うっかり起こる事故やカッとなって起こる事件すらニュースで報道されなくなるかもしれません。

快適な上質な眠りの究極として向かう先はきっと平和な世の中だと思います。

 

あなたのできる第一歩から、良い眠りをはじめてみませんか?

眠りのことならどのようなことでもお気軽にご相談ください。

店主の日記より おすすめのマットのご紹介

【良いマットは良い素材を使ってます】
当店のアイテムをご利用いただいております町内にお住いのご夫婦様に、パジャマと天然ゴムマットをご注文いただきました。
当店がおすすめしているマットの素材、天然ゴムですが、スポンジのような素材のようで実は柔らかさがあります。
優しいからだへのフィット感は、安心してリラックスできるちょうど良い柔らかさですが、からだ全身の体重がのしかかると、優しい弾力性が包み込むように受け止めながら全身をしっかりグッと支えます。
この弾力性が、姿勢が崩れず気持ちよくリラックスできる理想的な眠りの環境を作ってくれる秘密で、寝返りもしやすく、楽な姿勢がすぐみつかる眠る場所にぴったりの素材となっています。
天然ゴムのマットの知名度が低いのは価格の高さにあると思っています。大手のメーカーは比較的コストの低い、石油製品を原料としたスポンジを固めたようなウレタンという素材を使っています。軽く運びやすく、ヘタリに関してもまずまず長持ちしますから、たくさんの人に販売するには都合の良い寝具となります。
当店がおすすめしている原料は木の樹液をコツコツと集めた原料を使っているため、価格も高く、大手が輸入し販売するには当店が販売している価格よりも随分と高値になってしまいます。
当店は国内で眠りの問題を解決している寝具業界仲間と手を組んで直輸入で工場から仕入れています。
大手メーカーのウレタンマットと同じ価格でグレードのの高い天然ゴムマットをお届けできているのがこの秘密だったのです。
本当に休まる眠りというものは実際に今使っている寝具と良い環境のものを寝比べればわかります。ずっとここで過ごしてもいいなと思えるような、快適な睡眠環境でお過ごしいただきたいと思います。
「ねむたや店主の快眠日記No .2194」


寝心地の良いマットとは
優しい弾力性のおすすめ快眠マットレス
体型体重に合わせて選べるマット

当店の寝具をご利用いただいているお客様の感想です。

睡眠の質

九州 男性
「寝起きに1時間以上かかっていたのが、今朝はゆっくり一人で起きられるくらい調子がよく、ラテックスの体圧分散の威力を実感しているようです。寝る環境というのは、こんなにも大切かと思います。」

都内
試しに寝てから、ずーーーっと、ずーーーーーーっと欲しかった 首肩腰の悩みに快眠に!ねむたやさんのベット。 我が家に来てから、私の睡眠環境はかなり変わりました。
1.寝つきが良くなった。 前から寝るギリギリまであれこれしてるので、寝るのには苦労しませんでしたが… 7時間睡眠を取ろうと思うと、早めにベットに入るわけで。 そんな時はなかなか寝付けない時もありました。 今は、ベットに横になるとカラダの力が抜けるので、あっという間!!!
2.カラダがラク! 以前はホテルなどで柔らかいベットに寝たら、一発で腰痛が。 なので、家では薄いお布団で寝ていました。 今では腰痛とは無縁に。 首肩はもう一息なので、ここはもう少し工夫の余地がありそうです。
3.疲労の回復度が良い。 朝起きた時のカラダの軽さがあるなぁと。 短くしかねれなかった時でも、カラダの重い感じがないのが良いです。
「快適に眠れています。腰の痛みが改善されました。僕は三交代勤務で寝る時間が不定期で朝や昼寝ていると眠りが浅くすぐ起きてしまうことが多くあったのですが、腰を庇って変な体勢で寝る事が無くなったのでどの時間でも深い眠りができて朝起きてもしんどいという事が無くなったように思います。 このベッドにして良かったです 大事に使っていこうと思います 」
 

ベッド
「とってもいいですよ!疲れた体を本当に優しく包んでくれ、翌朝スッと起きることが出来、また一日の始まりです。」
 
「お陰様で日曜からぐっすり休めています。寝具でこんなにも寝つきが違うのかと驚いています。 特に起きた時の肩や腰の感じが全く違い、毎朝気持ちよく起きれています。」
 

ベッド女性
「めっちゃ楽で一瞬で朝になってる寝坊しなくなった」

マット
「寝心地は、身体へのバネ着圧が無くなった分気持ち良く、朝早くに目覚めるため、眠りが深くなっているのだと思います。ありがとうございます。」
 

ベッド30代男性
 「前は寝相が悪いと腰痛の予感があったけど、今はその不安がない。クッションの弾力が気持ちええきん熟睡できる。 起きたときの疲労感がなくなった。そんな感じ。調子ええよ〜」

市内ベッド
「ベッドとマットレスを変えてみてから、睡眠の質が良くなった感じがします。 朝起きてすぐに感じる肩こり等の不調に本当に悩んでいたので、とても助かりました。 アフターフォローもマメにしてくださるので、またお世話になりたいと思えるお店です。」

都内
「雲の上で寝ているかのような心地良さで、日々の疲れを翌日まで持ち越さずに済みそうです」

女性エックスポイント
「快適な睡眠ができてます!」

エックスポイント
「爆睡!!フカフカ!!足上げると、また最高!!」
「ひとりずつでよかった!となりが、気にならずに爆睡!!」
「ベットルームが癒しの空間になった。自分の世界で寝てる。雲のうえで寝ているみたい」

ベッド男性
 「最高に気持ち良いですね」「布団に入っても寝付けんかったのに、あれやったら1分ももたん」 

滋賀 掛けウール羽毛
「使い心地は、本当におススメして頂いたとおり、最高です!これまでにない熟睡感と暖かさで、いつも夜中に目が覚めていたのが、布団を替えてから、朝までぐっすり寝られるようになりました。お布団が軽いので、身体も本当に楽です。」
「主人は、寝すぎても身体が痛くならないといつもよく寝てます(笑)家族でより良い睡眠を頂きいつもありがとうございます<(_ _)>」

マット
「疲れが取れているように見える」「反応が早い」

大阪マット
「マットレスすごくいいです。 いつ眠りにはいったかもわからんくらい、眠りにはいるときのストレスなく毎日よい眠りができています。 起きたときの、体の回復感もかんじています。 ほんま、いいのありがとう」

高松親子枕
  「めっちゃぐっすり」「首痛いん無くなった」「子供も寝返りせんようになった。」

【店主挨拶:お気軽にご相談ください】

店主日記より おすすめベッド イタリア整体師協会推奨ドルサル社ウッドスプリングベッド

【寝心地を追求したシンプルなベッド】
東京都にお住いの男性方にウッドスプリングベッド一式をお見積もりさせて頂いております。
一人一人の身体の形に合わせた理想的な寝姿勢を体感できるベッドとして当店はイタリアのウッドスプリングベッド老舗メーカードルサル社のシリーズをお勧めしております。イタリア整体師協会推奨品でEU医療機器同等クラスのマークを取得した品質の確かなアイテムです。
ウッドスプリングベッドは国内でも様々なメーカーや日用品店が製造販売しているのですが、身体の十分な理解があり体圧分散機能を果たすものは数多くありません。実際現在でもウッドスプリングベッドの特性が”通気性が良い”という点や”丈夫さ”を最も PRしているところもあり、本来の目的のはずである快適な眠り、体圧分散についてのデータが全くないところもあるほどです。
当店が取り扱うベッドブランド、ドルサル社は“背中の問題を解決する”という造語から名付けられており、美しい理想的な寝姿勢でやすみ、質の高い睡眠が得られるよう一人一人の快適な環境が整うよう設計されています。
最近では人だけでなく、自然環境にも優しいメーカーであるようFSCも取得しました。
使う人はもちろん地球環境に優しい、目的がシンプルなベッドをお勧めしています。
首肩腰のお悩みや睡眠の問題はお気軽に当店へご相談ください。
お問い合わせフォームもお気軽にご利用ください。
◆お問い合わせページ
https://hidechang.sakura.ne.jp/nemutaya/mailform.php?id=1

「ねむたや店主の快眠日記No .704」

ドルサルウッドスプリングベッド
しなやかなクッションで体を支える
体型に合わせて調整できるベッド

ワンランク上の寝心地の寝具を国内の寝具と同価格帯で提供できる理由

コストを抑え荷下ろしまで当店所属のグループで行います。

【無駄なコストをかけず本当に良いものを適正価格でお届けしています】
イタリア製のウッドスプリング、ベルギー、マレーシア製の天然ゴムマット、大手のメーカーや輸入商社を通さず細かなところまで自分たちのグループでお客様にお届けできるように取り組んでいるためです。
一人ひとりの眠りをしっかりと支える寝具は休めるものであってほしいと願っています。どのようなこともお気軽にご相談下さい。