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寝ている時の首の痛み・起きた時の首こり

最後までご覧いただきありがとうございました!

首肩腰の悩みに快眠に!

ねむたや


営業時間10:00〜19:00 定休日なし
店舗・カーナビ検索用電話番号
0875-52-2240
香川県観音寺市豊浜町箕浦甲2399−1
<地図を表示>
営業時間外のお電話はこちらへ↓(店主直通)
090-1000-3259

【全国発送可】お電話やメールでも眠り相談やアイテム紹介をさせて頂いております。


 
☆★☆数あるwebサイトから当店を見つけて頂きありがとうございます☆★☆

寝ている時の首の痛み・起きた時の首こり

ねむたやのホームページへようこそ

あなたは人目の訪問者です。
(令和元年7月6日より)

2019.6.14作成 2024.4.2日更新


寝ていて首の痛さで目が覚めたり、起きた時から首が休まっていないというご相談を多く頂きます。当店が問題を解決しお客様に喜んでいただいている方法眠りのプロからの様々なアドバイスを紹介いたします。

 

店主挨拶

【どうもありがとうございます】
このページに目を通して下さっている方は首のお悩みや問題を抱えている方が多いと思います。

どうにかして解決したい首の問題。痛みやコリをを無くしたいという願望。
検索いただいたのか、または当店のページから興味のあるものを選んで頂いたのかわかりませんが、

その強い思いを私は受け止めます。

ようこそいらっしゃいました

最近のインターネットの情報では、白黒判別のつかない情報がたくさんあり、本当の事実というものがどれなのか判別もつきにくくなって来ました。正直良い寝具を提案しても、業者の作った大量の比較サイトなどの波に飲まれてしまいます。実際、問題を解決するためではなく広告のページばかりです。

どの情報が本当に自分にとって良い影響をもたらすのか、効果のある対処方法はなんなのか。実際の記事を書いた人とも連絡がつかず、質問もできず、答えに行き着かないままのこともあるのではないでしょうか。
 
答えを見つけるのは大変かもしれない・・

 
店主はみなさん一人一人の首の悩みが ”全く同一の同じ問題” ではあるとは思っていません。
良い環境を提案することはできますが、”全ての問題を確実に解決できる”とは正直思っていません。
ただ、首の悩みの原因となる大きな問題が、”国内で一般的な睡眠環境”と言われるものにあることが分かっており、それを販売している我々の業界の責任であるとひしひしと感じていますので、お一人お一人に丁寧に対応し、お一人でも多くの方をその問題から助けられるよう、日々取り組んでいます。

ですのでこのページを見て頂いた方、読み進めてみて、わからないことや相談などあればいつでも電話やお問い合わせページをご利用いただいて結構です。
あなたの悩みに合わせて、眠りや寝具の面からアドバイスをさせて頂きます。
 
お一人お一人に合わせてアドバイスします。お気軽にご相談くださいね
お電話 0120-39-2240 お問い合わせページ こちら


それでは
”寝ている時の首の痛み・起きた時の首こり”
のページへレッツゴー!

まず、首というものに向き合いましょう。

なぜ首はこんなにも痛みやすく、疲労するのでしょうか。人間の身体を観察すると、身体は凸凹していて、筒のように全てが均一ではりません。

上から順に見ていくと、頭が大きく、首が細くなっており、胴体は頭より大きくなります。平均的にボーリングの玉くらいの重さと言われる頭を、この細い首で支えているのですから、当然負担もかかりやすいですし、脆い部分でもあります。横になってバランスが悪い体勢になれば、首にかなりの負担がかかるのは間違いありません。


首は負担がかかりやすいんだね・・


首の悩みを持つ多くの方と出会って
 首の悩みをご相談される沢山の方と出会っていくうちに、一般的な睡眠の環境が首に過度の負担をかけていることを突き止めました。枕をいくつ買い換えても首が休まらない、そもそも枕を使っていないというお声なども多くいただき、そのお一人お一人の骨格や、寝ている姿勢を観察していくうちに、枕だけではなく敷き寝具の環境の重要性、寝ている時の姿勢の歪みや筋肉の緊張がとれていないことが、寝ている時の首の悩みの原因になることがわかりました。
一人でも多くに伝えないと・・
  

ねむたやでは、
現在流通している一般的な寝具に警鐘を鳴らしています。

 

睡眠環境の問題を知る眠りのプロは、長時間に及ぶ睡眠中に首に負担がかかり続け、睡眠中に発生した問題が日中にまで続き、慢性的に首の問題を抱えてしまっている人を多く知っています。またそれらのお悩みをもち、ご相談いただく方々から、寝具や眠り方の改善後、状況が良くなったり問題が解決したとのお喜びの声も頂いております。

かえって疲れてしまう眠りの時間から、本当にまる眠りの時間へ、心をこめて皆様をご案内させて頂きます。

対処療法ではなく根本的な問題の解決を

ここがとっても大切
.
.
ねむたやでは、首の痛みやコリの治し方をお伝えしているというよりも、
首の悩みの原因となる根本的な理由を寝具の環境、眠りの面から説明しています。
 
毎日7時間、365日、何年も首を疲労させている
毎日の睡眠中に起こる首の負担の積み重ねが、慢性的な首の悩みの原因と大きく関係しています。
本来首を休める大切な時間を、長期にわたって疲労させてしまっている可能性が考えられます。

医学的な面や人体の構造原理などから、薬やカイロプラティック、整体などを推奨する方も多くいらっしゃると思いますが、それらは私たちの専門分野ではありません。当店が狙いを定めているのは、そういった対症療法ではなく、首を痛めている根本的な原因です。

 
寝ている時に首が痛い。目がさめることや頭痛がする時もある。
マッサージや治療を受けても、寝て、朝起きたらまた首が痛い。

これらの場合は特に睡眠の環境、寝ている時間に原因がある可能性が考えられます。

当店はもともと負担となっている睡眠の環境を、その人に適した環境に整え、きちんと首を休めることで長期間にわたる首への負担に終止符をうとうと決め皆様にお伝えしています。

枕だけで問題が解決する人としない人がいます。

【枕の正しい選び方】世の中でたくさんの枕が販売されていますが、
実際に自分に良いものを選ぶ方法はどうすれば良いでしょうか。

高さ
固さ
中身の素材
などがありますが、当店が押さえておいて欲しいポイントは、
枕の機能を果たし、リラックスできるものという点です。

当店では、首肩の悩みに関しては姿勢全体から考えています。
枕にご興味のある方はこちら 
知ってますか?首に優しい枕の複数使い」 のページへどうぞ
首肩に優しい枕は?良い枕とは?」 のページへどうぞ
枕を変えても首が休まらないのには理由があります。
首のお悩みの改善、解決を目的
としている方はこのまま下へお進みください。

【睡眠中に首に痛みを感じる原因】

私の知る限り寝具の中でも枕は大事と言われ続けてもう日本では30年以上が経ちます。
様々な枕が販売されており、最近では高さを調整する枕のサービスまで出てきました。
しかし首に関しての悩みを抱える方の多くが、枕の高さ念入りに確認したり調整してもなお問題を抱えています。
また、さまざまな健康法などの実践、治療を受けているにも関わらず問題が解決していない理由
が、現代一般的に流通している平らで固めの敷き寝具で毎日眠っているという習慣にあると睨んでます。


首の悩みを抱えている方は、原因がわからず問題の解決までにたどり着けない方もいます。

実際悩みを抱えている時間や痛みを感じている時が睡眠中や起きた時などであれば「寝具が原因なのではないか」と気づく人もいるかもしれません。

 

当店は眠りと寝具の面から、首の負担のかかる大きな理由、原因を知っています。

実際お店に来られる方には体験して頂くことが理解の近道ですが、お困りの方も多いと思いますのでぜひこの機会に知っておいてください。

【首・肩・腰の中で首が最も原因が解り辛い】

枕を何個買い替えても、高さを調整し直しても、バスタオルやマットを丸めて低めの高さで首を支えても休まらない人がいます。

特定の性別、体型、筋肉の量によって首の問題の原因がわからなくなるのは何故でしょうか。
原因不明となりやすい首の悩みを、眠りのプロが一般的な睡眠の環境の問題と照らし合わせて寝ている時に問題となりやすいポイントを説明します。

【実は首に原因がなく、首の問題は結果である】

首の痛み・こり、歯ぎしり、頭痛、目の疲れなど首から上の緊張が和らがないのは何故でしょうか。

実は腰からの背骨の歪み(ひずみ)が関係しています。首は首だけで見るのではなく、背骨全体でみて見ると背骨の末端にあるのがわかるでしょうか。背骨のカーブの歪みに関しての説明をします。

おすすめリンク

首が痛い人のチェックポイント

【人間が持つ背骨には特有のカーブがある】

人の背骨のカーブはS字カーブを描いています。(S字というのは人が立っている姿勢で背中の骨がアルファベッドのSのようにカーブを描いているということです。)通常お尻から腰にかけてのカーブが最も急な部分になり、背中にかけてもゆるくカーブをしていますが、リラックスした状態のやわらかい身体が、長時間平らで固い敷き布団の上で休んでいると、どうなることが考えられるでしょうか。

【枕が合わない人のチェックポイント】
>
 

リンク:首や肩の前に腰を最優先して休めさせる

【睡眠は毎日長時間・何十年も続くもの】


睡眠中、固いマットや敷き布団に比べて人間の身体は柔らかいものになります。

長時間の睡眠中リラックスしようとしている身体は、重力により身体が崩れてしまい、平らな敷き寝具の形に合わさるように身体を歪ませてしまいます。身体が歪むと自然と全身に力が入り、十分に休むことができません。

身体に負担がかかってくると、違う姿勢を作らなければ苦しくなるため様々な姿勢で身体の辛さをごまかしながら睡眠時間を過ごすことになります。理想的なのはどの姿勢もずっと楽な幸せな環境ですが、国内では固い布団が良いとされている傾向があり、あまりそのような寝具は一般的ではありません。

ここでおすすめ動画のご紹介です

【背中の歪み、本当に休める場所を】

【姿勢の歪み・力みが首と関係ある理由】


先ほどの背骨のカーブ、最も急なところは腰の部分のカーブとなります。

長時間寝ていると、お尻が邪魔をするような形で腰は十分に休めず、姿勢を歪めながら寝ることになります。

特に仰向けで膝を曲げて寝ている状態や、横向きで身体をゆがめ、敷き込んだ腕側は力がいっぱい入った状態で横になっていると、その力みや歪みは首にも伝わっていることがわかります。

理想的なのはこの歪みと力みをなくして長時間の睡眠を快適に過ごすことなのです。

 

「ねむたや店主の快眠日記No .1203」【ストレートネックのお客様】

 

【力ませない固さのマットを選ぶ】


固い敷き寝具がリラックスできず首に悪い影響を与えるというのであれば、柔らかい敷き寝具が良いのでしょうか?
実際はちょうど良い固さというものは一体どのようなものなのでしょうか?

【当店がよく遭遇する固い敷き寝具・柔らかい敷き寝具】
・実際カイロプラティック、整体の先生に勧められ購入した固めのマット

・柔らかい布団が腰に悪いとのことで選んだ固めのマットや敷き布団

・ベッドに付属していた固めのスプリングマット

・畳や床に敷き布団一枚

等で眠られている方

 

敷き寝具にはお一人お一人に適切な”固さ”があります。

 

適切な固さは”姿勢が崩れない安定した状態で眠れる固さ”なはずですが、長時間寝るには固く、筋肉の少ない女性やお子様には多く負担がかかっています。また筋肉の多い方にも腰の負担はかかり腰を休ませようとすると姿勢が歪みます。

 

 

またそれらの問題を改善しようと、

・柔らかい低反発素材のマット

・体重に合っていないスプリングマット

・中央付近に沈み込むようにへたった長年使ったスプリングマット

・キャンプ用のエアーベッド

で眠られている方もいらっしゃいます。

 

適切な柔らかさは”リラックスでき気持ちよく過ごせる柔らかさ”なはずですが、姿勢が崩れ、沈んで欲しくない身体の部分まで沈んでしまうため、窮屈になり呼吸がしづらく辛い体勢で過ごすことになります。
 

これらのことから適切な固さと適切な柔らかさという2点が必要となりますが、

これらは矛盾しているともいえるでしょう。どちらかのバランスに偏り身体の痛みや姿勢の崩れの問題を抱える方は多くいらっしゃるのが現状です。

 

この問題を解決するためにおすすめしていますが、当店のおすすめするベッド(リンク)です。

比較的柔らかく感じるお一人お一人の筋肉の固さに適した固さの弾力ある天然ゴムを使用したラテックスマットと、背骨のカーブ、体型に合わせてクッション性の強度を調整する木の板が並んだウッドスプリングベッドです。

【それらの問題を解決し、睡眠環境を整える】

一人一人の姿勢に合わせ、きちんと調整できるベッドがあります。

先ほどの背骨のカーブの通りに、理想的な支えの調整をし仰向けで寝てみると

今まで経験したことのないような負担のかからない寝心地を体感できます。

普段腰痛でなかった人の中でも、この環境で寝た時に、腰が休まってなかったことを実感する方も多くいます。

この環境はとにかく腰が休まり身体を変な姿勢で歪めたりすることが無くなります。

そうなると全身の力みがなくなり、首までもゆったりと力の抜けた状態を体感できるのです。

 


「ねむたや店主の快眠日記No .1009」【楽な寝姿勢で休みませんか】より

 

 

仰向けだけでなく横向き寝も納得のウッドスプリングベッド

 


 

良い姿勢を整えリラックスして休めるというバランスの良い寝心地を作ることができる理想的な敷き寝具です。
仰向け寝はもちろん、横向きでも肩腰に負担をかけない設計となっています。

【肩首を休めるウッドスプリング】

理想的な環境は腕が痺れず、姿勢が崩れず、長時間同じ姿勢をしていてもストレスがありません。
眠る環境は身体を休める環境です。


お客様から頂いたベッドのご感想
町内女性 「長く首の痛みに悩まされていました。少しでも眠りが改善されればと、ベッドと枕を購入し2日目頃から良い睡眠が実感できました。今では首の痛みもおさまっています。」
都内  「試しに寝てから、ずーーーっと、ずーーーーーーっと欲しかった 首肩腰の悩みに快眠に!ねむたやさんのベット。 我が家に来てから、私の睡眠環境はかなり変わりました。
1.寝つきが良くなった。 前から寝るギリギリまであれこれしてるので、寝るのには苦労しませんでしたが… 7時間睡眠を取ろうと思うと、早めにベットに入るわけで。 そんな時はなかなか寝付けない時もありました。 今は、ベットに横になるとカラダの力が抜けるので、あっという間!!!
2.カラダがラク! 以前はホテルなどで柔らかいベットに寝たら、一発で腰痛が。 なので、家では薄いお布団で寝ていました。 今では腰痛とは無縁に。 首肩はもう一息なので、ここはもう少し工夫の余地がありそうです。
3.疲労の回復度が良い。 朝起きた時のカラダの軽さがあるなぁと。 短くしかねれなかった時でも、カラダの重い感じがないのが良いです。」
「快適に眠れています。腰の痛みが改善されました。僕は三交代勤務で寝る時間が不定期で朝や昼寝ていると眠りが浅くすぐ起きてしまうことが多くあったのですが、腰を庇って変な体勢で寝る事が無くなったのでどの時間でも深い眠りができて朝起きてもしんどいという事が無くなったように思います。 このベッドにして良かったです 大事に使っていこうと思います 」
 
​新居浜市 「ベッドは心地よく快眠しております。手のしびれも直ったんですよ!!」
ベッド 「とってもいいですよ!疲れた体を本当に優しく包んでくれ、翌朝スッと起きることが出来、また一日の始まりです。」
 
ベッド奥様 「首痛い言わなくなった」
 
ベッド
   30代男性
「ベッドの上にいるのが楽すぎて、一日中ベッドの上にいてしまう。」
 
 新居浜ベッド:ご主人 「快適すぎて、朝起きて腰の痛みがなくなった」
 
お子様 「ベットに入ると3秒で寝てしまいます。笑えるくらいストンと寝るので感動してます。」
 
男性ベッド 「あれから腰全然痛くなくなった」
ベッド女性 「めっちゃ楽で一瞬で朝になってる寝坊しなくなった」
 
ベッド30代男性  「前は寝相が悪いと腰痛の予感があったけど、今はその不安がない。クッションの弾力が気持ちええきん熟睡できる。 起きたときの疲労感がなくなった。そんな感じ。調子ええよ〜」   「ベッドかえてから腰痛になってないよ。」
市内ベッド 「ベッドとマットレスを変えてみてから、睡眠の質が良くなった感じがします。 朝起きてすぐに感じる肩こり等の不調に本当に悩んでいたので、とても助かりました。 アフターフォローもマメにしてくださるので、またお世話になりたいと思えるお店です。」
都内 「雲の上で寝ているかのような心地良さで、日々の疲れを翌日まで持ち越さずに済みそうです」
 
女性エックスポイント 「快適な睡眠ができてます!」
エックスポイント 「爆睡!!フカフカ!!足上げると、また最高!!」「ひとりずつでよかった!となりが、気にならずに爆睡!!」「ベットルームが癒しの空間になった。自分の世界で寝てる。雲のうえで寝ているみたい」
ベッド男性 「最高に気持ち良いですね」「布団に入っても寝付けんかったのに、あれやったら1分ももたん」 
「主人は、寝すぎても身体が痛くならないといつもよく寝てます(笑)家族でより良い睡眠を頂きいつもありがとうございます<(_ _)>」
 

【首の力を抜いた後に枕を合わせる】

首や肩がリラックスできた状態で枕を置くとそれほどまで枕の高さの問題が気にならなくなります。

枕という道具が首を休ませるというポイントだけが目的であること自分の体でしっかり理解できたり今までに経験したことのない首フィット感を感じられる方もいます。また、背中全面を整えることで当店のオーダー枕だけでなく、通常の市販の枕でも十分に楽になった人もいます。

 

「枕がこんなに合うとは思わなかった」と感動して頂きました。「ねむたや店主の快眠日記No .2212

【首の力を抜くのは腰のリラックスから】

上記の点から、首の問題は背中全面、特にお尻から腰にかけてのカーブをきちんと支え、リラックスさせることが重要となってきます。良い姿勢で休むと、猫背のような姿勢から胸を張った状態で肩が後ろに広がるような綺麗な姿勢で休めます。そして特別なおまけが深い腹式呼吸ができるようになり、睡眠の本当の気持ち良さを実感できる幸せな時間となるのです。

 

頭と首と肩の力が抜けなくて疲れます。整体でも重症といわれます。(Yahoo!知恵袋)

(店主コメント:ここでも腹式呼吸という点を重視されています。ウッドスプリングで身体を整えると、この腹式呼吸が自然とできます。)

こちらの説明もどうぞ首や肩の前に腰を最優先して休めさせる

枕が合わない、枕をしても首がこる、首の休ませ方


【睡眠環境の面は首の問題に直接的な影響を及ぼしています】
当店は眠りの面から心をこめてサポートさせて頂きます。なんでもご相談くださいね。
 
お悩み別ねむたやページのリンク
首が痛い時のおすすめの寝方

知ってますか?首に優しい枕の複数使い

寝てると首が痛くて眠れない

 

眠れない理由が山ほどある

首痛があり寝方がわからない

首や肩の前に腰を最優先して休めさせる

寝ると首が痛い方にはこの枕

首肩に優しい枕は?良いまくらとは?

寝ると首が痛くなる人の特徴

夫婦の眠り、お二人を眠りの面からサポートします
身体の形、筋肉、体質の違いで眠りも違う

横向きに寝ると腕がしびれる

 

筋肉が少ない人・減ってきたと感じる方への睡眠環境

睡眠中に腕がしびれる寝具 腕のしびれ、病気と思う前に原因の解明を
寝すぎると首が痛い場合

すごいベッドに出会っちゃった
寝心地の調整機能

 

【寝姿勢診断をおすすめしています】

睡眠中の悩み、肩こりや起きた時の腰痛、疲労などの日中の悩みの原因が睡眠中にあるかもしれません。

毎日眠っている時間を少しでも有効に活用いただけるようお一人お一人に丁寧なご案内ができるよう取り組んでおります。

どのようなことでも構いませんので、気になることやご質問がありましたらお気軽にご連絡ください。

ぜひ一度当店がおすすめする
寝姿勢診断をご利用くださいね。

首の痛みに苦しんでいるあなたへ

 

横になった瞬間寝ている最中首が痛いと感じることがありますか?

起きた時寝返りをしようとした時首に激痛が走り、辛い思いをしていませんか?
枕を使っているのに首が痛かったり仰向けでは眠れず、横向きの決まった姿勢でなければ眠れないという人もいます。

 


先に結論からお伝えしますが、
そんな首の問題を解決することは、できます。

首の問題を抱えてねむたやにご来店頂いたお客様からの声
⬇︎⬇︎⬇︎

 

首まわりの不快な痛みがなくなりました【四国中央市Y.I様 男性】

2ヶ月ほど使用していますが、首まわりの不快な痛みがなくなりました。

以前は布団からなかなか起き上がれなかったのが、今では寝起きがすっきりとしていて起き上がるのが楽になりました。

ねむりに関しても色々なことを教えてもらえて寝る事が非常に楽しくなりました。

今後もよろしくお願いします。

長く首の痛みに悩まされていました。【町内女性】
長く首の痛みに悩まされていました。少しでも眠りが改善されればと、ベッドと枕を購入し2日目頃から良い睡眠が実感できました。今では首の痛みもおさまっています。
 

首の痛みはなくなり腰痛も本当に楽になりました!![観音寺市Y.H40代女性]

2ヶ月前からベッドを使っています。朝起きたら全身がだるく、寝ている時も腰痛で目が覚めて、寝返りをくりかえしていました。

ベッドの事は知っていたけど、高価な物なので、いつか購入したいなと考えていました。久しぶりにひできさん(店主)から連絡があり、お店に行って思いきって買ってみました。

毎月、気功や整体にお金を使っていたのが、ベッドを購入して施術していません。首の痛みはなくなり腰痛も本当に楽になりました!!ありがとうございます。
 

【肩や首の痛みがなく深く眠れています。 新居浜市K.H様 40代女性】

こんばんは。先日はお電話ありがとうございました。

3日間寝てみて……とにかくゆっくり眠れました!(不眠と肩&首の痛みがひどかったのですが)

気持ち良すぎて思いっきり「大」の字になっています。横に向いても以前のように肩や首の痛みがなく深く眠れています。

息子に買ったエジプト綿の上掛けも気持ち良くて、私の分も含めて素材って本当に大切なのだと実感しました。

毎晩横になるのが楽しみです。

ありがとうございました(^^)

 

体に刺さっているストレス針も、寝た瞬間に抜け去ります【お客様の声 Y.D 50代男性】

昨年の梅雨時に、寝具をdorsalに新調(ラテックスマットとウッドスプリングベッド)しました。
その訳は、首が痛く、熟睡出来なかったからです。何回か試し寝し、納得して購入しました。
今では、少しでも疲れた時は、dorsalにて元気を復活させてもらっています。もちろん、体に刺さっているストレス針も、寝た瞬間に抜け去りますから、快適快眠そのものです。dorsalの素晴らしさは、そこですね。


沢山のお客様の首の問題を解決してきた店主が明かす
首の痛み根本的な原因とは??

1:「首」を 知る

 

 

 

観察すると明らかなことですが、首は体の中でも細く弱い部分であり、ボーリングの玉と同じくらいの重さである頭を支える部分でもあるため、筋肉の少ない方細身の方は特に、ちょっとした歪みでも長時間続くと慢性的な痛みの原因になる場合があります。
 

夜、寝ている間は長時間無意識になっているわけですから、この時に首がリラックスできる楽な姿勢を取れて、力が抜けていないと、疲れた状態を引きずったまま、または寝ている間にさらにダメージを受けた状態で朝を迎えてしまうんです。

そこで、本当の原因を知るために、次の項目をチェックしてみましょう⬇︎⬇︎

2:首以外には本当に痛いところはないですか?


実は首のお悩みで来店される方の約8割の方が、
それ合わせて以下のような症状を持っていらっしゃいます。


頭痛
目の痛み
目の疲れ
力を抜くことができない
歯を食いしばってしまう
歯ぎしり
いびき


 

 

 

これらは首の悩みと関係ないのでしょうか?

いいえ、これらが首の問題の大きなヒントになるのです。

 

 


大切なのは、力みの元どこから来ているか

あるいは、筋などが
伸びきってしまっている場合などに

それが
どこから来ているのかをたどって、その力みや不自然さの根本的な原因を発見し、そこにアプローチすることなのです。
 


全身の寝姿勢を見た時に、全体が楽な体勢で休まれていなければ、いくらの環境を整え、の高さを整えても十分に首の力が抜けません


だから
いくら枕を変えても首が楽にならないというお客様がいらっしゃるのです。


その場合、あくまで
痛み出たのがたまたま首だったというだけで、痛みの根本的な原因は首以外にあるのです。


ねむたやの解決策その1:全身の寝姿勢を見ながら、どこを変えたら首の力が抜けるかを探し、本当に悪いのはどこかを見つける。
 

首の力を抜くとはどういうことか?

 

身体が安心できていないと、首の力は抜けません。
 


緊張と緩和という筋肉の強弱があります。

たとえば高い場所から落とされそうになると何かにしがみつこうとし、身体が硬くなります。逆に安心できる環境で気持ちの良いマッサージを長く受けた時にはリラックスして身体が柔らかくなることを経験した人がいるかもしれません。危険を察知している時は本能的に人間の筋肉は緊張します。それは、「身を守る」という本能的な活動なのです。

 

 

 

寝ている環境に対しても同じような事が言えます。

枕が合っていなくて、ものすごく首が歪んでいても緊張してしまうと思いますし、固いものが押し当てられているような感覚があったりしても安心してリラックスすることはできないでしょう。筋肉の少ない方などは、枕の素材などで硬すぎるものも緊張の原因となってしまうかもしれません。

首の力を抜くというためには、まず、頭部首上半身が安定し、リラックスできる環境必要となります。



ねむたやの解決策その2:首が緊張せず安心でき、力を抜いても姿勢が崩れない理想的な睡眠環境を作る。



 

店主が直接寝姿勢を見て、緊張の源となるポイントを見つける無料寝姿勢診断お申し込みはこちらから⬇︎⬇︎


ねむたやがオススメするアイテム
 
全身がしっかり支えられて、圧迫感のない寝具

 

人間の首は背骨の延長上にあり、背中や腰部分のように肋骨や骨盤など横につくものがない分、グラつきやすくダメージを受けやすい部分でもあります。

その背骨が通常、お尻から腰背中から首というような流れで緩やかにS字のカーブを描いているのもご存知でしょうか?

 

横向きからみた背骨
 

 
背中

お尻


※↑この中で、カーブを描いている部分に着目してみましょう。



 

日本人の睡眠環境は比較的硬く平らなものが多いため、リラックスして力を抜いた状態で長時間寝ると、このカーブを描いている部分部分に、極端に負担がかかる部分が出てきます。そして非常に大きな負担のかかりやすいポイントは、首だけではなく腰やお尻にもあります。



硬い寝具で寝てダメージを受けている人の特徴は…

1:寝返りが多い
2:寝つきが悪い。(トイレも含め)夜中に何度も目がさめる
3:膝を曲げて寝たり、横向きで寝ることが多い
4:腰痛、猫背
5:高い枕を好む
6:背中が痛み、うつ伏せで寝ることが多い
7:いびきをかく
8:肩も痛い


硬い寝具は腰痛にいい。というのはもはや信仰のようなもので、
身体にガタがきているのに硬い寝具にしがみついてしまう方もいらっしゃいます。
大切なのは、硬い寝具が何故、どのように腰痛にいいのかを知ることだと感じます。

 

ねむたやがおすすめする本格ベッド

 

当店が取り扱いしているベッドは、ベッドのフレームに板バネのクッションが並んでいます。
 


↑の動画では柔らかすぎるのでは?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
両手で強く圧をかけてこのしなりですので、横になって一本の板に体重の何分の1かがかかる状態であれば、このバネのしなりがちょうどいい具合に寝ている間の身体を支えてくれるのです。

さらに腰のあたりについているスライサー(調整器具)が、一人一人の姿勢、背骨の形に合わせて調整でき理想的な寝姿勢に調整できます。

肩の沈み込みや腰の支え、背中全面のカーブにうまくフィットさせるような機能性のある ベッドです。

 


また、マットレスに関しては高級素材と言われる天然ゴムを使用し、おひとりおひとりの筋肉の硬さや体重に合わせて楽に横たわることのできるような環境を整えさせて頂いております。

これらの高品質、高機能な天然素材を組み合わせることで、安心して身体を預けることができる環境を整えることが可能になります。

 


↑この動画をよく見てください。スポンジのようにただ柔らかいのではなく、押さえた後の跳ね返りがわかりますでしょうか?

この跳ね返りの力こそが、身体を支えるのに大切な反発力であり、最高の寝心地を実現するために必要不可欠なポイントなのです。

これらの寝具がしっかりと機能することで、腰から背中の歪み、背中から首の負担を和らげ楽に休む環境が整います。

気になる方はこちらへ

商品ページ


⬇︎この雲の上の寝心地と言われるベッドを実際に体験してみたい方はこちら

ねむたやのベッドは安心のイタリア整体師協会推奨品

ねむたやが取り扱うベッドはイタリアドルサル社のシンプルなベッドフレームです。ドルサルとは背中の問題を解決するという造語で作られた寝ている人の姿勢のことを大切にしているブランドのベッドです。

【 寝ている時の首の悩み寝具の相談はお気軽に!】

ねむたやではお一人お一人のお客様に丁寧に対応することを心掛けています。

どのようなご相談でもお気軽にご連絡ください。

 

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2020年岡山放送金バクにて 見事”ねむたやの店主”がお宝認定されました!
2021年にはその内容が特別番組で2度放送され、視聴者プレゼントの抱き枕は番組史上過去最高記録を更新しています!
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これからも全国から相談に来る悩みを抱えた方をしっかりと眠りの面からサポートしていきます!
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