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腰痛に関してのねむたやの責任

【睡眠時、起床時の腰痛に責任を持つ】

ねむたやが感じる国内の人々の中で多い腰痛に関する問題の原因は

従来の日本の文化である”畳に敷き布団”の睡眠環境や”固い布団が腰に良い”という認識から起こった”固すぎる敷き寝具”を使っているという点が大きく関係していると思っています。

本来であれば寝具を勧める販売側が、使う人に適したものを提供しなければいけませんが、現代の社会の中では安価な寝具が流通し、様々な寝具の宣伝の情報で溢れているので、実際にどの寝具がよいのか見つけるだけでも苦労するでしょう。

【腰痛と眠りの関係】

人間の体は本来優しいカーブを描いています。平らで固い物の上で横たわり、長時間過ごした場合には、身体の凸凹によって負担のかかる部分とそうでない部分が出てきます。

 

腰は特に負担のかかる部分となります。

【睡眠時の腰への危険性】

寝ている時間は長時間に及びます。腰に負担のかかった姿勢が何時間も続くわけですから、

通常スポーツで筋力トレーニングをする時間よりも長く負担がかかりやすくなります。

寝て起きた時、腰が痛ければ”十分に休まっていなかった”ということで間違いはありません。

また、その状態は環境を改善しない限り毎日続きます、何年も何年も耐え続けることで、

姿勢が歪んだり、重度の肩こり、首こり、頭痛などの問題に繋がりかねません。

もっとも注意しないといけないのが、悪質な睡眠環境が、病気の原因となるという点です。

姿勢が歪み、いびき、呼吸がし辛くなり、内臓の動きも悪くなり、肥満や病気に行き着くのは当店は避けたいと思っています。またそのような方には、進んで敷き寝具環境の見直しを提案しております。

【寝ている時の体の緊張】

寝ている時間は長時間となります。その時間どの程度身体をリラックスさせることができるでしょうか?深い呼吸でどのくらい休めるでしょうか?

通常平らな敷き寝具の環境では、リラックスしようとすると良い姿勢で保つのが難しくなります。

特に腰の付近は休め辛くなり、膝を曲げて寝たり、横向きでなければ眠れないという事にもなり得ます。緩んだ筋肉の状態で固い敷き寝具と長時間密着する場合、体重で過度の負担がかかり筋肉が緊張してしまうため十分に休むことができません。寝返りが多くなり、どうにか休める姿勢を探しながら朝を迎えてしまう人もいらっしゃいます。

【姿勢を歪めて眠ると呼吸が浅くなる】

通常人の体は凸凹しているのにもかかわらず、平らで固い物の上で長時間過ごすことになると、

平らなものに身体をねじり歪めながら休める努力を行います。膝を曲げたり身体をくねらせ、どう見ても美しくリラックスした姿勢ではなくなります。

特に注意しなければならない点は、呼吸が腹式呼吸ではなく、肺呼吸になることです。眠っている時間の呼吸は休まるか休まらないかの違いを生み出します。

合わない寝具の危険性

眠れない人や、身体が痛い人がまず困って相談に行くところはどこでしょうか。
それは寝具の環境でなく自分の身体がおかしいと考える場合は病院や整骨院に相談します。

眠れないなどの悩みや痛みなどの問題を薬や筋肉をつけるなどの努力で対策をうつ方法があります。
対処としては適切かもしれませんが、根本的な問題の発見や解決にならない可能性があります。

例えば、凸凹した固い石のような床で寝ている人がいるとしましょう。
その人はそれが習慣で通常の睡眠です。
その人は朝起きた時からなぜか痛く、病院に相談し薬をもらいます。
固い石が固く、身体が痛くて休めていないことに気づかずです。
薬を飲むと痛みは無くなりますが、薬が切れると身体中が痛いので薬の量が増えていき、しまいには身体のさまざまな器官の問題が起こります。

このような劣悪な、又身体に合っていない寝具を使うことによる睡眠での悪循環は至る所で見られます。

特に日本は、寝具先進国のヨーロッパに比べ睡眠の歴史は浅く、現在でもベッドを使わず畳に布団で眠られている方がいます。
リラックスよりも狭い部屋をうまく機能的に使えるような、薄くてたたみやすい物が寝具であるため、
実際十分にやすむ環境も、そしてのびのびと寝具の上でくつろいだり、クッションや枕をたくさん使って休むような習慣もありませんでした。
これらのことが腰痛肩こりの多い国と言われる日本の裏に潜んでいます。

身体の休まらない睡眠が1度や2度ならともかく、毎日長時間、そして何年も続くことで身体に影響を与えてしまう恐れがあると考えています。
寝ている最中や起きた瞬間から身体が痛いのに、睡眠時の環境が原因であることに気づかない人も多い。
最も危険なのはその環境に直面せず、過度な薬で対処し感覚を鈍らせていくことです。

【どうすればリラックスできるのか】

先ほどの話から、リラックスするには固い場所でなく、筋肉を圧迫しない優しい柔らかな環境が必要だということが見えてきます。ただ日本では”柔らかい寝具は腰に悪い”と言われています。

これは一体どうしてでしょうか。実は柔らかい敷き寝具は全体重がかかることで沈み込み、姿勢が崩れてしまうという点が極度に腰に負担をかけるという考えから”柔らかい敷き寝具”が嫌われています。

そこで当店がおすすめしているベッド、マットレスの出番となるのですが、マットレスは優しい柔らかい弾力性のあるもの、筋肉を圧迫せず広い設置面で包み込むように支える天然ゴム素材のものを進めています。そしてベッドのフレームの役目が良い姿勢を整え、寝る人の背中のカーブに合わせてしっかりと身体を支える事ができるため、長時間仰向けで寝ていても腰に負担のかからない理想的な寝姿勢が作れます。

【イタリア整体師協会推奨の本格ベッド】

当店が取り扱うベッドはイタリアより直輸入されたイタリア整体師協会推奨ドルサル社ウッドスプリングベッドです。寝ている時の姿勢を負担のない環境で整え、仰向けでも横向きでも楽な姿勢が作れる寝心地重視の本格的なベッドです。

ブログへのリンク:【ウッドスプリングで腰痛治った】 | 健康と美容のための快眠 ... - ねむたや
体験予約へのリンク:香川県観音寺市で腰痛改善解消できる、質の良い睡眠がとれるベッド

ウッドスプリングベッドの腰の支え
一人一人の体型に合わせた適切な腰の支持
実際に寝て見た時の腰の状態
横向き仰向け問わず腰を支えられる
上位グレードのエックスポイントベッド
よりリラックスできる上位グレードのタイプにも腰にはウッドスプリングが
イタリア・ドルサル社
ドルサルとは
”背中の問題を解決する”
という造語から作られた名前です。

イタリア整体師協会推奨品
ウッドスプリングベッドの老舗製造メーカーです。

お一人お一人の体型、体重、年齢や筋肉の量などからバランスの良いベッドをお選びいただけます。
エックスポイント
エックスポイントベッド
エナジー
エナジー
フォレスト
フォレスト

当店のベッドをご利用いただいているお客様の感想です。

四国中央市女性 「主人に調整してもらい気持ちよく寝ています。」
都内  試しに寝てから、ずーーーっと、ずーーーーーーっと欲しかった 首肩腰の悩みに快眠に!ねむたやさんのベット。 我が家に来てから、私の睡眠環境はかなり変わりました。
1.寝つきが良くなった。 前から寝るギリギリまであれこれしてるので、寝るのには苦労しませんでしたが… 7時間睡眠を取ろうと思うと、早めにベットに入るわけで。 そんな時はなかなか寝付けない時もありました。 今は、ベットに横になるとカラダの力が抜けるので、あっという間!!!
2.カラダがラク! 以前はホテルなどで柔らかいベットに寝たら、一発で腰痛が。 なので、家では薄いお布団で寝ていました。 今では腰痛とは無縁に。 首肩はもう一息なので、ここはもう少し工夫の余地がありそうです。
3.疲労の回復度が良い。 朝起きた時のカラダの軽さがあるなぁと。 短くしかねれなかった時でも、カラダの重い感じがないのが良いです。
 
「快適に眠れています。腰の痛みが改善されました。僕は三交代勤務で寝る時間が不定期で朝や昼寝ていると眠りが浅くすぐ起きてしまうことが多くあったのですが、腰を庇って変な体勢で寝る事が無くなったのでどの時間でも深い眠りができて朝起きてもしんどいという事が無くなったように思います。 このベッドにして良かったです 大事に使っていこうと思います 」
 
​ベッド 「出張から帰って来たら(寝心地の違いが)わかる。」
 
ベッド 「とってもいいですよ!疲れた体を本当に優しく包んでくれ、翌朝スッと起きることが出来、また一日の始まりです。」
 
ベッド奥様 「首痛い言わなくなった」
 
ベッド
   30代男性
「ベッドの上にいるのが楽すぎて、一日中ベッドの上にいてしまう。」
 
 新居浜ベッド:ご主人 「快適すぎて、朝起きて腰の痛みがなくなった」
 
お子様 「ベットに入ると3秒で寝てしまいます。笑えるくらいストンと寝るので感動してます。」
 
男性ベッド 「あれから腰全然痛くなくなった」
ベッド女性 「めっちゃ楽で一瞬で朝になってる寝坊しなくなった」
 
ベッド30代男性  「前は寝相が悪いと腰痛の予感があったけど、今はその不安がない。クッションの弾力が気持ちええきん熟睡できる。 起きたときの疲労感がなくなった。そんな感じ。調子ええよ〜」   「ベッドかえてから腰痛になってないよ。」
市内ベッド 「ベッドとマットレスを変えてみてから、睡眠の質が良くなった感じがします。 朝起きてすぐに感じる肩こり等の不調に本当に悩んでいたので、とても助かりました。 アフターフォローもマメにしてくださるので、またお世話になりたいと思えるお店です。」
都内 「雲の上で寝ているかのような心地良さで、日々の疲れを翌日まで持ち越さずに済みそうです」
 
女性エックスポイント 「快適な睡眠ができてます!」
エックスポイント 「爆睡!!フカフカ!!足上げると、また最高!!」「ひとりずつでよかった!となりが、気にならずに爆睡!!」「ベットルームが癒しの空間になった。自分の世界で寝てる。雲のうえで寝ているみたい」
ベッド男性 「最高に気持ち良いですね」「布団に入っても寝付けんかったのに、あれやったら1分ももたん」 
「主人は、寝すぎても身体が痛くならないといつもよく寝てます(笑)家族でより良い睡眠を頂きいつもありがとうございます<(_ _)>」

首の痛みはなくなり腰痛も本当に楽になりました!![観音寺市Y.H様40代女性]

2ヶ月前からベッドを使っています。朝起きたら全身がだるく、寝ている時も腰痛で目が覚めて、寝返りをくりかえしていました。
ベッドの事は知っていたけど、高価な物なので、いつか購入したいなと考えていました。久しぶりにひできさん(※店主)から連絡があり、お店に行って思いきって買ってみました。
毎月、気功や整体にお金を使っていたのが、ベッドを購入して施術していません。首の痛みはなくなり腰痛も本当に楽になりました!!ありがとうございます。
[ウッドスプリングベッド・・・ENERGY/RA]
[天然ゴムマット・・・18ミディアム]
[羊毛ベッドパット]

寝心地がよく、随分、腰の痛みが少なくなりました。【観音寺市SK様 60代女性】

以前は古くて、かたいベッドでしたので腰の痛みがありました。
今では自分の体型によくあった形にできるので、寝心地がよく、
随分、腰の痛みが少なくなりました。
マットレスの固さもちょうどよく体全体をつつみこんでくれるので、
ぐっすり寝られるようになり、さわやかな目ざめを感じています。
ベッドの下の風通しもよく、ほこりがすぐとれるので
ベッドルームがさっぱりして気持ちよく暮らせています。

[ウッドスプリングベッド・・ENERGY/NA S]
[ラテックスマットレス・・7zoneマットレス18cmウォッシャブルミディアム S]

腰の痛みが改善されました。【四国中央市 A.T様 男性】

快適に眠れています。腰の痛みが改善されました。僕は三交代勤務で寝る時間が不定期で朝や昼寝ていると眠りが浅くすぐ起きてしまうことが多くあったのですが、腰を庇って変な体勢で寝る事が無くなったのでどの時間でも深い眠りができて朝起きてもしんどいという事が無くなったように思います。

このベッドにして良かったです。大事に使っていこうと思います。

[ウッドスプリングベッド ENERGY SD]
[天然ゴムマット 18ハード SD]
[羊毛ベッドパッド]

【寝姿勢診断をおすすめしています】

腰痛の方は要チェック!こちらがおすすめ!
睡眠中の悩み、寝ている時や起きた時の腰痛、疲労などの日中の悩みの原因が睡眠中にあるかもしれません。

毎日眠っている時間を少しでも有効に活用いただけるようお一人お一人に丁寧なご案内ができるよう取り組んでおります。

どのようなことでも構いませんので、気になることやご質問がありましたらお気軽にご連絡ください。

ぜひ一度当店がおすすめする
寝姿勢診断をご利用くださいね。

店主のビデオメッセージ

普段何気ない眠りですが、身体を休める事を目的としていない寝具が多くあります。
お一人お一人がしっかり休み元気な毎日を過ごしていただく事が当店の願いです。
みなさんの健康の状態がよくなる事で、より社会が幸福になる事に確信があります。

眠れない、不眠の悩みが睡眠の環境を整える事で随分と改善されているお声をいただいております。
寝具、眠りに関して責任を持って皆様をサポートさせていただきます。
なんでもご相談ください。